Piiras

Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.

Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.

Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla :) . Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.

Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.

Uuni 175 astetta ja n. 35 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Manneli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g89g328kcal12.4g48.8g7.1g9.8g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.311g1087kcal41.3g211.2g7.5g11.8g
Rypsiöljy 100g888kcal0g0g100.4g0g
Vesi234g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen425g85kcal2.5g16.1g1.3g5.9g
Sipuli (kuorittu)619g167kcal8g29.7g1.2g10.5g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g245g662kcal44.1g4.9g51.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g313g1126kcal87.6g6.3g84.5g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g350g981kcal8.8g12.3g98.1g0g
Kananmuna kuoreton 385g550kcal48.2g1.2g39.5g0g
Nokkonen 23g10kcal1.4g0.3g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6188g11768kcal508.6g661.6g782.6g78g
Valittu annoskoko3094g5884kcal254.3g330.8g391.3g39g
Annoskoko puolitettuna1547g2942kcal127.2g165.4g195.7g19.5g
Arvot/100g100g190kcal8.2g10.7g12.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459398