Piiras

Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.

Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.

Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla :) . Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.

Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.

Uuni 175 astetta ja n. 35 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Manneli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g101g375kcal14.2g55.8g8.1g11.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.355g1242kcal47.2g241.4g8.5g13.5g
Rypsiöljy 115g1015kcal0g0g114.8g0g
Vesi267g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen486g97kcal2.9g18.5g1.5g6.8g
Sipuli (kuorittu)707g191kcal9.2g33.9g1.4g12g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g280g757kcal50.4g5.6g58.8g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g358g1287kcal100.1g7.2g96.6g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g400g1121kcal10g14g112.1g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Nokkonen 27g12kcal1.6g0.3g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7072g13450kcal581.2g756g894.2g89.2g
Valittu annoskoko3536g6725kcal290.6g378g447.1g44.6g
Annoskoko puolitettuna1768g3362kcal145.3g189g223.6g22.3g
Arvot/100g100g190kcal8.2g10.7g12.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459398