Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 13g | 47kcal | 1.8g | 7g | 1g | 1.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 44g | 155kcal | 5.9g | 30.2g | 1.1g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 61g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 35g | 95kcal | 6.3g | 0.7g | 7.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 45g | 161kcal | 12.5g | 0.9g | 12.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 50g | 140kcal | 1.3g | 1.8g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Nokkonen | 3.3g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 884g | 1681kcal | 72.8g | 94.6g | 111.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 442g | 841kcal | 36.4g | 47.3g | 55.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 420kcal | 18.2g | 23.7g | 28g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu