Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 16g | 59kcal | 2.2g | 8.7g | 1.3g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 56g | 194kcal | 7.4g | 37.7g | 1.3g | 2.1g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 76g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 111g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 44g | 118kcal | 7.9g | 0.9g | 9.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 56g | 201kcal | 15.6g | 1.1g | 15.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 63g | 175kcal | 1.6g | 2.2g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Nokkonen | 4.2g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1105g | 2101kcal | 90.8g | 118.2g | 139.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 1051kcal | 45.4g | 59.1g | 69.8g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 525kcal | 22.7g | 29.6g | 34.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu