Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 22g | 82kcal | 3.1g | 12.2g | 1.8g | 2.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 78g | 272kcal | 10.3g | 52.8g | 1.9g | 3g | |
| Rypsiöljy | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 106g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 155g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 61g | 166kcal | 11g | 1.2g | 12.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 78g | 282kcal | 21.9g | 1.6g | 21.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 88g | 245kcal | 2.2g | 3.1g | 24.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Nokkonen | 5.8g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1547g | 2942kcal | 126.8g | 165.4g | 195.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 773g | 1471kcal | 63.4g | 82.7g | 97.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 736kcal | 31.7g | 41.4g | 48.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu