Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)

3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.

Mausteet.

Öljy.
Sekota.

Paista.

Riko paistin aikana

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

E0300752
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 575g820kcal71.9g1.7g58.9g0g
Valkuainen (100g)500g210kcal49g7.5g0.5g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g20g180kcal0g0g20g0g
Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g15g53kcal0g11.2g0.7g0g
Currytahna punainen (Pirkka)10g26kcal0.2g0.9g2.4g0g
Maustepippuri, annos 1g10g0.3kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2260g2578kcal242.2g42.6g165.2g0g
Valittu annoskoko1130g1289kcal121.1g21.3g82.6g0g
Annoskoko puolitettuna565g645kcal60.6g10.7g41.3g0g
Arvot/100g100g114kcal10.7g1.9g7.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=466163