Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 920g | 1312kcal | 115g | 2.8g | 94.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 800g | 336kcal | 78.4g | 12g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 32g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 24g | 84kcal | 0g | 18g | 1.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 16g | 42kcal | 0.3g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 16g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3616g | 4125kcal | 387.4g | 68.6g | 264.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1808g | 2063kcal | 193.7g | 34.3g | 132.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 904g | 1031kcal | 96.9g | 17.2g | 66.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu