Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 100g | 42kcal | 9.8g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 3g | 11kcal | 0g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2g | 5.2kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 516kcal | 48.4g | 8.4g | 33g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 258kcal | 24.2g | 4.2g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 129kcal | 12.1g | 2.1g | 8.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu