Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)

3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.

Mausteet.

Öljy.
Sekota.

Paista.

Riko paistin aikana

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

E0300752
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 230g328kcal28.8g0.7g23.6g0g
Valkuainen (100g)200g84kcal19.6g3g0.2g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g8g72kcal0g0g8g0g
Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g6g21kcal0g4.5g0.3g0g
Currytahna punainen (Pirkka)4g10kcal0.1g0.4g1g0g
Maustepippuri, annos 1g4g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana904g1031kcal97g17.2g66.2g0g
Valittu annoskoko452g516kcal48.5g8.6g33.1g0g
Annoskoko puolitettuna226g258kcal24.3g4.3g16.6g0g
Arvot/100g100g114kcal10.7g1.9g7.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=466163