Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 345g | 492kcal | 43.1g | 1g | 35.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 300g | 126kcal | 29.4g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 9g | 32kcal | 0g | 6.7g | 0.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 6g | 16kcal | 0.1g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 1547kcal | 145.2g | 25.4g | 99.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 773kcal | 72.6g | 12.7g | 49.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 387kcal | 36.3g | 6.4g | 24.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu