Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 460g | 656kcal | 57.5g | 1.4g | 47.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 400g | 168kcal | 39.2g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 12g | 42kcal | 0g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 8g | 21kcal | 0.2g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1808g | 2062kcal | 193.8g | 34.2g | 132.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 904g | 1031kcal | 96.9g | 17.1g | 66.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 516kcal | 48.5g | 8.6g | 33.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu