Joben hottis kaalilisäke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkokaali keräkaali		2000g	555kcal	23.8g	81.2g	4g	42g
Sipuli (kuorittu)		1380g	373kcal	17.9g	66.2g	2.8g	23.5g
Oliiviöljy		140g	1238kcal	0g	0g	140g	0g
Fariinisokeri		40g	162kcal	0g	40g	0g	0g
Chili, raaka, punainen (-), annos 100g		52g	98kcal	1g	4.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	7224g	4853kcal	85.4g	383.2g	293.8g	132.6g
	Valittu annoskoko	3612g	2427kcal	42.7g	191.6g	146.9g	66.3g
	Annoskoko puolitettuna	1806g	1213kcal	21.4g	95.8g	73.5g	33.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	1.2g	5.3g	4.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu