Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 339kcal | 14g | 55.9g | 6.7g | 11g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 104g | 58kcal | 8.8g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 42g | 29kcal | 5.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 60g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 780g | 1023kcal | 71.2g | 126g | 26.2g | 22g | |
Valittu annoskoko | 390g | 511kcal | 35.6g | 63g | 13.1g | 11g | |
Annoskoko puolitettuna | 195g | 256kcal | 17.8g | 31.5g | 6.6g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.1g | 3.4g | 2.8g |