Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 200g | 679kcal | 27.9g | 111.8g | 13.4g | 22g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 208g | 116kcal | 17.7g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 83g | 58kcal | 10.8g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
Vesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1560g | 2046kcal | 142.6g | 251.8g | 52.4g | 44g | |
Valittu annoskoko | 780g | 1023kcal | 71.3g | 125.9g | 26.2g | 22g | |
Annoskoko puolitettuna | 390g | 511kcal | 35.7g | 63g | 13.1g | 11g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.1g | 3.4g | 2.8g |