Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		520g	1784kcal	53g	364g	6.2g	18.2g
Maito, Kevyt		400g	184kcal	12.8g	19.2g	6g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		60g	540kcal	0g	0g	60g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		10g	6kcal	0.3g	1.5g	0g	0g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		370g	703kcal	92.5g	0g	37g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		280g	168kcal	1.1g	42g	0.3g	3.9g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		300g	1170kcal	87g	4.5g	90g	0g
	Annoskoko tuplana	3900g	9145kcal	494.4g	870g	399g	44.2g
	Valittu annoskoko	1950g	4573kcal	247.2g	435g	199.5g	22.1g
	Annoskoko puolitettuna	975g	2286kcal	123.6g	217.5g	99.8g	11.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu