Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 780g | 2676kcal | 79.5g | 546g | 9.4g | 27.3g | |
| Maito, Kevyt | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 15g | 9kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 555g | 1055kcal | 138.8g | 0g | 55.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 420g | 252kcal | 1.7g | 63g | 0.4g | 5.9g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 450g | 1755kcal | 130.5g | 6.8g | 135g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5850g | 13718kcal | 741.8g | 1305g | 598.6g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 2925g | 6859kcal | 370.9g | 652.5g | 299.3g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 3430kcal | 185.5g | 326.3g | 149.7g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.7g | 22.3g | 10.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu