Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1040g | 3568kcal | 106g | 728g | 12.5g | 36.4g | |
| Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 20g | 12kcal | 0.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 740g | 1406kcal | 185g | 0g | 74g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 560g | 336kcal | 2.2g | 84g | 0.6g | 7.8g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 600g | 2340kcal | 174g | 9g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 18291kcal | 988.8g | 1740g | 798.2g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 9145kcal | 494.4g | 870g | 399.1g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 4573kcal | 247.2g | 435g | 199.6g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.7g | 22.3g | 10.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu