Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.6g
Maito, Kevyt		100g	46kcal	3.2g	4.8g	1.5g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		15g	135kcal	0g	0g	15g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		2.5g	1.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		93g	176kcal	23.1g	0g	9.3g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		70g	42kcal	0.3g	10.5g	0.1g	1g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		75g	293kcal	21.8g	1.1g	22.5g	0g
	Annoskoko tuplana	975g	2287kcal	123.6g	217.4g	100g	11.2g
	Valittu annoskoko	488g	1143kcal	61.8g	108.7g	50g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	244g	572kcal	30.9g	54.4g	25g	2.8g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu