Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 452g | 722kcal | 36.1g | 18.1g | 58.7g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 215g | 142kcal | 32.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1728kcal | 136.6g | 36.2g | 120.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 864kcal | 68.3g | 18.1g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 432kcal | 34.2g | 9.1g | 30.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu