Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen200g1440kcal2g2g160g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl1000g3570kcal20g30g380g0g
Katkarapu 500g342kcal72.2g0g5.5g0g
Kampasimpukka, annos 30g500g434kcal83.5g11.5g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4400g11571kcal355.4g87g1098g0g
Valittu annoskoko2200g5786kcal177.7g43.5g549g0g
Annoskoko puolitettuna1100g2893kcal88.9g21.8g274.5g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555