Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen80g576kcal0.8g0.8g64g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl400g1428kcal8g12g152g0g
Katkarapu 200g137kcal28.9g0g2.2g0g
Kampasimpukka, annos 30g200g173kcal33.4g4.6g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1760g4628kcal142.2g34.8g439.2g0g
Valittu annoskoko880g2314kcal71.1g17.4g219.6g0g
Annoskoko puolitettuna440g1157kcal35.6g8.7g109.8g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555