Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen800g5760kcal8g8g640g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl4000g14280kcal80g120g1520g0g
Katkarapu 2000g1368kcal288.8g0g22g0g
Kampasimpukka, annos 30g2000g1734kcal334g46g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17600g46284kcal1421.6g348g4392g0g
Valittu annoskoko8800g23142kcal710.8g174g2196g0g
Annoskoko puolitettuna4400g11571kcal355.4g87g1098g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555