Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 528g | 512kcal | 89.8g | 7.9g | 13.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 552g | 484kcal | 41.7g | 4.6g | 33.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 168g | 71kcal | 16.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 200g | 220kcal | 36g | 4g | 6g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 128g | 512kcal | 9g | 19.2g | 44.8g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 600g | 1140kcal | 108g | 12g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 5878kcal | 602g | 96.8g | 339.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 2939kcal | 301g | 48.4g | 169.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 1470kcal | 150.5g | 24.2g | 84.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu