Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 924g | 896kcal | 157.1g | 13.9g | 23.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 966g | 846kcal | 73g | 8.1g | 58.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 294g | 125kcal | 28.8g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 350g | 385kcal | 63g | 7g | 10.5g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 224g | 896kcal | 15.7g | 33.6g | 78.4g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 1050g | 1995kcal | 189g | 21g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 10286kcal | 1053.2g | 169.6g | 593.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 5143kcal | 526.6g | 84.8g | 296.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 2572kcal | 263.3g | 42.4g | 148.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu