Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 1188g | 1152kcal | 202g | 17.8g | 29.7g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1242g | 1088kcal | 93.9g | 10.4g | 75.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 378g | 160kcal | 37.1g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 450g | 495kcal | 81g | 9g | 13.5g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 288g | 1152kcal | 20.2g | 43.2g | 100.8g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 1350g | 2565kcal | 243g | 27g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 13225kcal | 1354.4g | 217.8g | 763.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 6613kcal | 677.2g | 108.9g | 381.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 3306kcal | 338.6g | 54.5g | 190.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu