Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 132g | 128kcal | 22.4g | 2g | 3.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 138g | 121kcal | 10.4g | 1.2g | 8.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 42g | 18kcal | 4.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 50g | 55kcal | 9g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 32g | 128kcal | 2.2g | 4.8g | 11.2g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 150g | 285kcal | 27g | 3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1469kcal | 150.2g | 24.4g | 84.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 735kcal | 75.1g | 12.2g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 367kcal | 37.6g | 6.1g | 21.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu