Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 82g | 33kcal | 2.5g | 4.1g | 0.7g | 3.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 4360g | 5319kcal | 828.3g | 61g | 200.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 382g | 282kcal | 17.2g | 49.2g | 0.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 817g | 2943kcal | 228.9g | 0.8g | 228.9g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 1090g | 2725kcal | 199.5g | 16.3g | 207.1g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 273g | 1580kcal | 11.7g | 10.4g | 166.2g | 12g | |
| Tomaatti, tuore | 817g | 166kcal | 4.9g | 31.1g | 2.5g | 11.4g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 2180g | 7411kcal | 283.4g | 1460.5g | 48g | 87.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40918kcal | 3152.8g | 3266.8g | 1709.4g | 227.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20459kcal | 1576.4g | 1633.4g | 854.7g | 113.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10230kcal | 788.2g | 816.7g | 427.4g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu