Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 30g | 12kcal | 0.9g | 1.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 1600g | 1952kcal | 304g | 22.4g | 73.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 140g | 104kcal | 6.3g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 300g | 1080kcal | 84g | 0.3g | 84g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 400g | 1000kcal | 73.2g | 6g | 76g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 100g | 580kcal | 4.3g | 3.8g | 61g | 4.4g | |
| Tomaatti, tuore | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 800g | 2720kcal | 104g | 536g | 17.6g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 7340g | 15017kcal | 1157g | 1199g | 627.2g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 3670g | 7509kcal | 578.5g | 599.5g | 313.6g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1835g | 3754kcal | 289.3g | 299.8g | 156.8g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu