Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 45g | 18kcal | 1.4g | 2.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 2400g | 2928kcal | 456g | 33.6g | 110.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 210g | 155kcal | 9.4g | 27.1g | 0.4g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 450g | 1620kcal | 126g | 0.5g | 126g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 600g | 1500kcal | 109.8g | 9g | 114g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 150g | 870kcal | 6.5g | 5.7g | 91.5g | 6.6g | |
| Tomaatti, tuore | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 1200g | 4080kcal | 156g | 804g | 26.4g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 11010g | 22526kcal | 1735.6g | 1798.6g | 941g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 5505g | 11263kcal | 867.8g | 899.3g | 470.5g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2753g | 5631kcal | 433.9g | 449.7g | 235.3g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu