Tonnikala-jäävuorisalaatti

Pilko ja yhdistä ainesosat siten, kuin sinusta on itse mukavinta niitä syödä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Petrah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku, tuore120g12kcal0.7g2g0.1g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g300g61kcal1.8g11.4g0.9g4.2g
Jäävuorisalaatti, rapea280g28kcal3.1g2.2g0.6g3.4g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g160g110kcal0.6g24.8g0.2g0g
Tonnikala vedessä 300g313kcal67.3g0g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2480g1092kcal149g88.4g13g19.6g
Valittu annoskoko1240g546kcal74.5g44.2g6.5g9.8g
Annoskoko puolitettuna620g273kcal37.3g22.1g3.3g4.9g
Arvot/100g100g44kcal6g3.6g0.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62487