Tonnikala-jäävuorisalaatti

Pilko ja yhdistä ainesosat siten, kuin sinusta on itse mukavinta niitä syödä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Petrah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku, tuore270g27kcal1.6g4.6g0.3g1.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g675g137kcal4.1g25.7g2g9.5g
Jäävuorisalaatti, rapea630g63kcal6.9g5g1.3g7.6g
Sipuli (kuorittu)180g49kcal2.3g8.6g0.4g3.1g
Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g360g248kcal1.4g55.8g0.4g0g
Tonnikala vedessä 675g705kcal151.5g0g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5580g2458kcal335.6g199.4g29g44.2g
Valittu annoskoko2790g1229kcal167.8g99.7g14.5g22.1g
Annoskoko puolitettuna1395g615kcal83.9g49.9g7.3g11.1g
Arvot/100g100g44kcal6g3.6g0.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62487