Lihamakaronilaatikko

Keitä makaronit lähes kypsiksi.

Paista jauheliha + sipuli.

sekoita maitoon kananmuna ja mausteita

laita uunivuokaan sekaisin makaronit ja jauheliha-sipulimössö.

kaada mössön päälle maitokananmunaseos.

Laita makronilaatikko uuniin 200 asteeseen noin tunniksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa

Mauku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kermajuusto (Pohjanpoika)3g12kcal0.7g0.1g1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 27g34kcal3g0.1g2.5g0g
Lihaliemikuutio Maggi1.8g5.1kcal0.2g0.1g0.4g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 75g29kcal2.5g2.1g1.1g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 42g11kcal1.4g1.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.7g0g0.3g
Makaroni, keitetty, suolaa 76g73kcal2.3g14.9g0.2g0.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha67g111kcal12.7g0g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana614g559kcal46g38.6g23.8g2.2g
Valittu annoskoko307g279kcal23g19.3g11.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna154g140kcal11.5g9.7g6g0.6g
Arvot/100g100g91kcal7.5g6.3g3.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=63937