Pannukakku (ruokaisampi)

5 keskikokoista kananmunaa
8 dl rasvatonta maitoa
4 dl vehnäjauhoja
3/4 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Callflow
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai315g1103kcal37.8g223.8g6.6g9.5g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 901g305kcal27.6g44.1g0.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 338g424kcal37.2g0.9g30.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3114g3664kcal205.2g537.6g76g19g
Valittu annoskoko1557g1832kcal102.6g268.8g38g9.5g
Annoskoko puolitettuna779g916kcal51.3g134.4g19g4.8g
Arvot/100g100g118kcal6.6g17.3g2.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=71381