Valkopipuli-chili-possu-nuudeliwok

Suikaloi possun sisäfile ja marinoi soijakastikkeella hetki.

Suikaloi keäskurpitsa ja paprika sekä lohko sipulit.

Kypsennä nuudelit ohjeen mukaan.

Wokkaa ensin liha, sitten kasvikset ja nuudelit.

Lisää liha ja wok´n roll kastike.

Sekoita ja ruoka on valmista nautittavaksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Pusi

Mikuusis sanoi...

Valkopipuli ;)

perjantai 14.11.2008 klo 16:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g134g276kcal3.5g45.5g8.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl27g240kcal0g0g26.7g0g
Soijakastike 27g16kcal1.4g2.5g0g0g
Kokojyvänuudeli, Blue Dragon200g641kcal25g126.1g4g16g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Suippopaprika, makea, Pirkka200g50kcal1.8g9.2g0.8g3.8g
Kesäkurpitsa zucchini 200g36kcal1.1g5g0.8g1.4g
HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g400g521kcal84.1g0g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2776g3668kcal239g395.8g115g49.2g
Valittu annoskoko1388g1834kcal119.5g197.9g57.5g24.6g
Annoskoko puolitettuna694g917kcal59.8g99g28.8g12.3g
Arvot/100g100g132kcal8.6g14.3g4.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=74835