Valkopipuli-chili-possu-nuudeliwok

Suikaloi possun sisäfile ja marinoi soijakastikkeella hetki.

Suikaloi keäskurpitsa ja paprika sekä lohko sipulit.

Kypsennä nuudelit ohjeen mukaan.

Wokkaa ensin liha, sitten kasvikset ja nuudelit.

Lisää liha ja wok´n roll kastike.

Sekoita ja ruoka on valmista nautittavaksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Pusi

Mikuusis sanoi...

Valkopipuli ;)

perjantai 14.11.2008 klo 16:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g334g691kcal8.7g113.8g22g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl67g601kcal0g0g66.7g0g
Soijakastike 67g40kcal3.4g6.3g0.1g0g
Kokojyvänuudeli, Blue Dragon501g1602kcal62.6g315.3g10g40g
Sipuli (kuorittu)501g135kcal6.5g24g1g8.5g
Suippopaprika, makea, Pirkka501g125kcal4.5g23g2g9.5g
Kesäkurpitsa zucchini 501g90kcal2.8g12.5g2g3.5g
HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g1001g1301kcal210.2g0g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6940g9169kcal597.4g989.8g287.6g123g
Valittu annoskoko3470g4585kcal298.7g494.9g143.8g61.5g
Annoskoko puolitettuna1735g2292kcal149.4g247.5g71.9g30.8g
Arvot/100g100g132kcal8.6g14.3g4.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=74835