Puolukka-banaani herkku

1 prk vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
2 - 3 dl puolukoita
1 banaani
2 - 3 rkl sokeria
2 tl vaniljasokeria

survo hiukan puolukoita.

viipaloi banaani.

vaahdota jääkaappikylmä vaniljakastike.

sekoita joukkoon loput aineet.

siirrä seos jälkiruokakulhoon tai annosmaljoihin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Tinttu87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g20g80kcal0g19.8g0g0g
Sokeri 72g292kcal0g71.9g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g240g202kcal2.6g43.9g1g4.3g
Puolukka 240g93kcal1.1g16.3g1.2g6.2g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki500g280kcal42.5g25g1g0g
Flora Vanilla 12%500g950kcal22.5g80g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3144g3794kcal137.4g513.8g126.4g21g
Valittu annoskoko1572g1897kcal68.7g256.9g63.2g10.5g
Annoskoko puolitettuna786g949kcal34.4g128.5g31.6g5.3g
Arvot/100g100g121kcal4.4g16.3g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79448