Puolukka-banaani herkku

1 prk vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
2 - 3 dl puolukoita
1 banaani
2 - 3 rkl sokeria
2 tl vaniljasokeria

survo hiukan puolukoita.

viipaloi banaani.

vaahdota jääkaappikylmä vaniljakastike.

sekoita joukkoon loput aineet.

siirrä seos jälkiruokakulhoon tai annosmaljoihin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Tinttu87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g25g100kcal0g24.8g0g0g
Sokeri 90g366kcal0g90.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g301g253kcal3.3g55g1.2g5.4g
Puolukka 301g117kcal1.3g20.5g1.5g7.8g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki627g351kcal53.3g31.3g1.3g0g
Flora Vanilla 12%627g1191kcal28.2g100.3g75.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3940g4755kcal172.2g644g158.4g26.4g
Valittu annoskoko1970g2377kcal86.1g322g79.2g13.2g
Annoskoko puolitettuna985g1189kcal43.1g161g39.6g6.6g
Arvot/100g100g121kcal4.4g16.3g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79448