Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapasta 500g (Torino), annos 70g | 320g | 1120kcal | 41.6g | 208g | 11.2g | 19.2g | |
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 500g | 691kcal | 93.8g | 0g | 35g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Pakaste vihanneksia | 400g | 160kcal | 12g | 22g | 4g | 12g | |
Paprikajauhe | 2g | 6.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
Ruokasuola jodioitu | 6.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 75g | 225kcal | 17.3g | 0g | 17.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6449g | 6147kcal | 493.4g | 629g | 181g | 68g | |
Valittu annoskoko | 3225g | 3073kcal | 246.7g | 314.5g | 90.5g | 34g | |
Annoskoko puolitettuna | 1612g | 1537kcal | 123.4g | 157.3g | 45.3g | 17g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.7g | 9.8g | 2.8g | 1.1g |