Falafel

Mausteet: 1 tl juustokumina, 1 tl suolaa, 1/4 tl mustapippuri ja 1/2 tl chilijauhe

Leivitä munassa ja jauhossa.

Paistamiseen rasvaa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Spkant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Gogreen kikherne41g148kcal7.9g24.7g2.4g7.1g
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g7.5g26kcal1g5.3g0.1g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g2g2.7kcal0.3g0.3g0.1g0.9g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Persilja 6.8g1.9kcal0.1g0.1g0g0.5g
Kananmuna kuorineen punnittu20g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana186g455kcal23.4g62.4g13g17.4g
Valittu annoskoko93g228kcal11.7g31.2g6.5g8.7g
Annoskoko puolitettuna47g114kcal5.9g15.6g3.3g4.4g
Arvot/100g100g245kcal12.6g33.5g7g9.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84746