Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 45g | 74kcal | 11.3g | 0.4g | 3g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 41kcal | 1.7g | 6.7g | 0.8g | 1.3g | |
Soijajauhot, Soyolk | 12g | 48kcal | 4.7g | 1.9g | 2.4g | 1.4g | |
Soijakastike | 4.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
Spice up makea thai chilikastike | 4.5g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 255g | 375kcal | 36.8g | 28.2g | 12.6g | 7.4g | |
Valittu annoskoko | 128g | 188kcal | 18.4g | 14.1g | 6.3g | 3.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 64g | 94kcal | 9.2g | 7.1g | 3.2g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.4g | 11.1g | 4.9g | 2.9g |