Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 300g | 492kcal | 75g | 2.7g | 19.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 80g | 272kcal | 11.2g | 44.8g | 5.4g | 8.8g | |
Soijajauhot, Soyolk | 80g | 320kcal | 31.2g | 12.8g | 16g | 9.6g | |
Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.8g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.3g | |
Spice up makea thai chilikastike | 30g | 58kcal | 0.2g | 14.2g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 1700g | 2501kcal | 245.2g | 189.2g | 83.8g | 50.6g | |
Valittu annoskoko | 850g | 1250kcal | 122.6g | 94.6g | 41.9g | 25.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 425g | 625kcal | 61.3g | 47.3g | 21g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.4g | 11.1g | 4.9g | 3g |