Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1006kcal | 29.9g | 205.2g | 3.5g | 10.3g | |
Grahamjauho | 248g | 813kcal | 26.2g | 150.5g | 5.5g | 24.6g | |
Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 609kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 451g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2178g | 5232kcal | 144.4g | 772.6g | 153.2g | 70g | |
Valittu annoskoko | 1089g | 2616kcal | 72.2g | 386.3g | 76.6g | 35g | |
Annoskoko puolitettuna | 545g | 1308kcal | 36.1g | 193.2g | 38.3g | 17.5g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |