Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 33g112kcal3.3g22.8g0.4g1.1g
Grahamjauho 28g90kcal2.9g16.7g0.6g2.7g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl7.5g68kcal0g0g7.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana242g581kcal16g85.8g17g7.6g
Valittu annoskoko121g291kcal8g42.9g8.5g3.8g
Annoskoko puolitettuna61g145kcal4g21.5g4.3g1.9g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.4g7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034