Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 98g335kcal10g68.4g1.2g3.4g
Grahamjauho 83g271kcal8.7g50.2g1.8g8.2g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g203kcal0g0g22.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g50kcal5g7.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana726g1744kcal48.2g257.6g51g23.2g
Valittu annoskoko363g872kcal24.1g128.8g25.5g11.6g
Annoskoko puolitettuna182g436kcal12.1g64.4g12.8g5.8g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034