Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 130g447kcal13.3g91.2g1.6g4.6g
Grahamjauho 110g362kcal11.6g66.9g2.4g10.9g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g271kcal0g0g30.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana968g2326kcal64g343.4g68.2g31.2g
Valittu annoskoko484g1163kcal32g171.7g34.1g15.6g
Annoskoko puolitettuna242g581kcal16g85.9g17.1g7.8g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034