Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 447kcal | 13.3g | 91.2g | 1.6g | 4.6g | |
Grahamjauho | 110g | 362kcal | 11.6g | 66.9g | 2.4g | 10.9g | |
Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 968g | 2326kcal | 64g | 343.4g | 68.2g | 31.2g | |
Valittu annoskoko | 484g | 1163kcal | 32g | 171.7g | 34.1g | 15.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 242g | 581kcal | 16g | 85.9g | 17.1g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |