Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 163g559kcal16.6g114g2g5.7g
Grahamjauho 138g452kcal14.6g83.6g3g13.6g
Leivinjauhe 13g22kcal0.7g4.7g0g0.1g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl38g338kcal0g0g37.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen251g83kcal8.3g12.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1210g2907kcal80.4g429.2g85.2g38.8g
Valittu annoskoko605g1453kcal40.2g214.6g42.6g19.4g
Annoskoko puolitettuna303g727kcal20.1g107.3g21.3g9.7g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034