Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 261g894kcal26.5g182.4g3.1g9.1g
Grahamjauho 221g723kcal23.3g133.8g4.9g21.8g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g541kcal0g0g60.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen401g132kcal13.2g19.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1936g4651kcal128g686.8g136.2g62g
Valittu annoskoko968g2326kcal64g343.4g68.1g31g
Annoskoko puolitettuna484g1163kcal32g171.7g34.1g15.5g
Arvot/100g100g240kcal6.6g35.5g7g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=88034