Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 88g467kcal0.3g0.3g52.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 456g1564kcal46.4g319g5.5g16g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g5g0g0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 263g120kcal7.9g12.6g3.9g0g
Suola, annos 3g4.4g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 438g605kcal82.2g0g30.7g0g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Vesi88g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos31g89kcal3.4g16.3g1.2g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g61g61kcal2.5g12.3g0.2g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g175g491kcal4.4g6.1g49.1g0g
Majoneesi, Aito, Findus39g284kcal0.3g0.8g31.5g0g
Tomaatti 438g100kcal2.5g15.1g1.3g6.1g
Arkijuustoraaste (Valio)88g324kcal26.3g0g23.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4452g8279kcal355g779.2g399.6g45.8g
Valittu annoskoko2226g4139kcal177.5g389.6g199.8g22.9g
Annoskoko puolitettuna1113g2070kcal88.8g194.8g99.9g11.5g
Arvot/100g100g186kcal8g17.5g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89893