Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 113g600kcal0.4g0.4g67.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 586g2010kcal59.7g410.1g7g20.5g
Leivinjauhe 17g30kcal0.9g6.4g0g0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 338g154kcal10.1g16.2g5.1g0g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 563g778kcal105.6g0g39.4g0g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos39g114kcal4.3g20.9g1.6g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g79g79kcal3.2g15.8g0.3g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g225g631kcal5.6g7.9g63.1g0g
Majoneesi, Aito, Findus51g365kcal0.4g1g40.6g0g
Tomaatti 563g128kcal3.2g19.4g1.7g7.9g
Arkijuustoraaste (Valio)113g417kcal33.8g0g30.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5724g10644kcal455.8g1001.6g513.8g59g
Valittu annoskoko2862g5322kcal227.9g500.8g256.9g29.5g
Annoskoko puolitettuna1431g2661kcal114g250.4g128.5g14.8g
Arvot/100g100g186kcal8g17.5g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89893