Minsku10 sanoi...
Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.
maanantai 05.04.2010 klo 22:02
Chuci sanoi...
Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.
perjantai 28.05.2010 klo 14:21
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 227kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 305kcal | 27.5g | 44.1g | 0.9g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 345g | 290kcal | 3.8g | 63.1g | 1.4g | 6.2g | |
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 600g | 2100kcal | 84g | 336g | 45g | 60g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 30g | 120kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4110g | 6082kcal | 270.2g | 946.8g | 127g | 132.4g | |
Valittu annoskoko | 2055g | 3041kcal | 135.1g | 473.4g | 63.5g | 66.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1028g | 1521kcal | 67.6g | 236.7g | 31.8g | 33.1g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.6g | 23g | 3.1g | 3.2g |